１ヶ月続けると、平均して３～４キロ体重を落とすことが出来るダイエット法です。過去最高は５kg減の実績があります。仕事などで忙しい人でも取り組みやすいのが特徴で、とても現実的なプランとなります。
酵素ドリンク
毎日、酵素ドリンクを飲みながらダイエット行うと、体重の落ちる早さが全然違う！ということを実感してから、これが欠かせないものとなりました。
体重を落とすだけでなく、体内のデトックスなど、健康面でも効果を発揮。この相乗効果が、痩せやすくなる理由なのだと思います。
これまでに様々なメーカーのものを試し、効果を検証。その結果は、体験レポートとして公開しています。購入の際の参考にして下さい！
置き換えダイエットドリンク
簡単に、それでいて大幅にカロリーの摂取を抑えることが出来る！これを実現してくれるのが置き換えダイエットドリンクです。
低カロリーですが、１食分の栄養はキッチリ摂れるので、代謝や筋力の低下を極力抑えることが出来ます。そして、面倒な食事の準備も不要と、忙しい人の１ヶ月ダイエットに最適。
ただ、メーカーによってかなり栄養価や味、コストパフォーマンスが異なります。試飲した感想を公開していますので、参考にして下さい。
現実的に１ヶ月で５キロ痩せるための方法と理論
“働きながら”、“通学しながら”でも実践できる、現実的なダイエット法を紹介。１ヶ月で５キロの減量を無理なく目指します。
よく取り上げられている「理想的な手法」は、会社勤めの人や学生さんにとって、実現不可能な方法であることも多々あるため実践が難しいことも…。当サイトでは、もっと実際の生活に近い、リアルなダイエット方法を、具体的なやり方と併せて紹介しております。
まずは「運動編」「食事編」「リバウンド対策」の各カテゴリーを読んで頂き、１ヶ月ダイエットに成功したら「中長期ダイエットへ」を参考に、さらなる高みを目指して取り組んでみて下さい。
１ヶ月ダイエットで効果的に体重を落とすために
１ヶ月で3～5キロのダイエットに成功すると、「もっと痩せてキレイになりたい」という欲が出てくるもの。中長期のスパンに移行するときに。
詳しくはこちらから
会社員や学生のためのリアルなダイエットの方法
野菜中心の食事を自炊しよう！コンビニやファーストフードは敵だ！なんて、良くあるダイエット本には書かれていますが…。仕事や家事で忙しい身としては、毎日食材買って自炊なんて出来るわけがない！ましてや運動なんて…。
そこで、もっと生活に即した方法でいて、なおかつ１ヶ月で5キロという大幅な減量を可能にする方法を模索。実際に自身で試して成功した手法を当サイトで紹介することとしました。
